¿Qué es lo que aporta una barrita proteica!!!?

Las barritas proteicas son ampliamente consumidas por distintos tipos de personas, principalmente para perder peso ya que el consumo de estas hace que satisfagan el apetito de tal forma que la persona podrá transcurrir unas cuantas horas más sin ingerir alimentos por lo cual su ingesta calorica sera menor y eso se vera reflejado en su pero. Otra opción por la que son consumidas es por todas aquellas fitness o deportistas que realizan actividad física constantemente y necesitan un aporte proteínico extra que les de ese plus en el Pre o Pos entreno.

                             

Las barritas pueden ser una rica merienda cuando se lleva una dieta ya sea estricta o no, por lo que es recomendable consumirlas de manera moderada y bajo de supervison de un profesional, no por que puedan generar algún daño sino para un mejor uso en el consumo y beneficio de las misma.

Es bueno recordar que las barritas de proteínas no sustituyen a una alimentación balanceada. Por ello, siempre es recomendable una opinión profesional para mantener una alimentación que nos permita estar saludables y bajar de peso.

El uso más común y recomendable de las barritas es después de un entrenamiento intenso. Esto debido a que la ingesta de proteína ayuda a la recuperación y formación del nuevo tejido muscular por lo que sera absorbido de mejor manera.

Lo ideal es escoger barritas de proteínas cuyos ingredientes sean lo más naturales posible. También debemos observar que el porcentaje de proteínas sea mayor que el de los otros componentes. Siempre será mejor escoger aquellas con menos niveles de azúcar y grasas. Es bueno evitar ingredientes como endulzantes artificiales y alcoholes de azúcar.

Bibliografía

García, F. M. (18 de Abril de 2018). ERES DEPORTISTA. Obtenido de ERES DEPORTISTA: https://eresdeportista.com/dieta-nutricion/nos-aportan-las-barritas-proteinas/

https://eresdeportista.com/dieta-nutricion/nos-aportan-las-barritas-proteinas/